Attrezzi da palestra x la casa

F

Friendevil

Nuovo Alfista
11 Ottobre 2004
16,883
1
38
44
Vicenza
www.friendevil.net
Jay...tesoruccio mio mi rivolgo soprattutto a te...

Visto il costo esorbitante x andare in palestra a questo punto ho pensato....x' non comprarmi gli attrezzi e mettermeli in casa visto che di posto ne ho quanto voglio?
Allora vi chiedo cosa mi consigliate,qualcuno di voi ha già questi attrezzi in casa?

Io ero orientato verso la Technogym,ma dal sito non riesco a vedere i prezzi.
Potete aiutarmi anche in questo?

Ultima cosa ma più importante io volevo prendermi un bel tappeto x correre,una panca multiuso e se poi non ho già speso l'ira di dio anche quella x addominali anche se non è indispensabile.
 
ed eccomi :OK) abbandona l'idea del tappeto, costa troppo e si spacca ogni 20 giorni, troppa manuntenzione, troppo sbattimento...ma se proprio ci tieni... per quanto riguarda gli attrezzi, non serve tanta roba, compra una bella panca piana, con un bel bilanciere e ghisa quanto basta, ci fai tutto, anche gli addominali lì sopra. Quella della technogym va benissimo, ma anche quelli della panatta sport vanno bene, alla fine è solo questione di marche gli attrezzi sono quasi identici. Per i manubri, prendine 2 componibili, in questo modo puoi fare tutti i kg che vuoi usando i dischi della panca :OK)
 
Xò Jay...se io devo tirar giù la panza...
Non dicono sempre di correre come degli ossessi?

Ti ricordi la mail che mi avevi mandato?
Purtroppo l'ho persa...Appena attacchi MSN dimmelo che ti chiedo un paio di cosette
:OK)
 
a mio parere (ed esperienza) la corsa lenta e prolungata ha molti benefici in termini di dimagrimento, oltre che di tono muscolare generale, "fiato" ecc.ecc.
ideale se accoppiata al nuoto ed a un po' di pesetti e addominali a casa :spin)

è quello che sto tentando di fare io, ai conti con la mia pigrizia millenaria :?: :asd)
 
anche io volevo chiedere a Jay se ci sono dei canali per reperire attrezzi da palestra a costi decenti!

Tutte le panche che vedo in giro hanno circa 120Kg di peso massimo utilizzatore (e al pelo ci sto)...ma poi come carico hanno max 50Kg...quando io non facendo quasi nulla ne alzo già più di 90Kg :elio)

Comunque purtroppo qui a MI ho pochissimo spazio :mecry)
 
Orca trota se la roba della Technogym costa...

detail_9_main_z.jpg


Questa che è la panca su cui mi stavo indirizzando costa 1650 € con attrezzi fino a 85 kg più ci sarebbero 250 € di trasporto :splat)
 
correre come gli ossessi serve a niente se vuoi perdere la panza, più corretto come dice ste invece :nod) ma "lento" è troppo generico, ci sono delle percentuali e frequenze cardiache ben precise da seguire per il dimagrimento: l'allenamento ideale sarebbe 3 giorni di pesi 2cardio, ovviamente alternati 1-1-1-1-1 :OK) eh lo so ragazzi, le panche da casa le fanno solo per i nonnetti, vi conviene puntare più sulla panatta sport, o meglio ancora una bella panca da powerlifter, i negozi di integratori spesso trattano anche l'usato da palestra (il migliore). Friend, lascia stare quella roba :KO) :KO) :KO)
 
JayCutler":2yj992an ha detto:
correre come gli ossessi serve a niente se vuoi perdere la panza, più corretto come dice ste invece :nod) ma "lento" è troppo generico, ci sono delle percentuali e frequenze cardiache ben precise da seguire per il dimagrimento: l'allenamento ideale sarebbe 3 giorni di pesi 2cardio, ovviamente alternati 1-1-1-1-1 :OK) eh lo so ragazzi, le panche da casa le fanno solo per i nonnetti, vi conviene puntare più sulla panatta sport, o meglio ancora una bella panca da powerlifter, i negozi di integratori spesso trattano anche l'usato da palestra (il migliore). Friend, lascia stare quella roba :KO) :KO) :KO)
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OK Jay :OK)

Ce l'hai ancora MSN?
 
secondo me ti basta una panchetta con un bilanciere due menubri ed un po di sana ghisa.. x la panza xro devi integrare con dieta ed un po di cardio se no...

quelle che vendono al supermarket hanno sempre pochi pesi...

ma da voi quanto costa un mese di palestra? xche io pago 45 € ok nn è poco ma manco tanto... e posso fare anche altre cosette oltre pesi

a quanto trovi la ghisa (a kg?)
 
squalettoge":99l30olb ha detto:
secondo me ti basta una panchetta con un bilanciere due menubri ed un po di sana ghisa.. x la panza xro devi integrare con dieta ed un po di cardio se no...

quelle che vendono al supermarket hanno sempre pochi pesi...

ma da voi quanto costa un mese di palestra? xche io pago 45 € ok nn è poco ma manco tanto... e posso fare anche altre cosette oltre pesi

a quanto trovi la ghisa (a kg?)
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se pensi che con la lira non si andava oltre le 40milalire...ora costa il doppio andare in palestra :culo)
da me il mensile è 50...ma ci sono pacchetti sconto per il trimestrale semestrale e annuale :OK)
non puoi chiedermi quanto pago la ghisa al kg :asd) ..per fare il confronto fallo con altri :OK)
 
JayCutler":3tbfiyew ha detto:
purtroppo ho un virus maledetto che non mi fa funzionare un paio di cose..e tra queste c'è msn... se vuoi posso darti un link in privato dove posso consigliarti sugli attrezzi :OK)
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VAi caro mio...manda manda manda :hail) :hail) :hail) :hail) :hail) :OK)
 
JayCutler":1xh4mo06 ha detto:
squalettoge":1xh4mo06 ha detto:
secondo me ti basta una panchetta con un bilanciere due menubri ed un po di sana ghisa.. x la panza xro devi integrare con dieta ed un po di cardio se no...

quelle che vendono al supermarket hanno sempre pochi pesi...

ma da voi quanto costa un mese di palestra? xche io pago 45 € ok nn è poco ma manco tanto... e posso fare anche altre cosette oltre pesi

a quanto trovi la ghisa (a kg?)
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se pensi che con la lira non si andava oltre le 40milalire...ora costa il doppio andare in palestra :culo)
da me il mensile è 50...ma ci sono pacchetti sconto per il trimestrale semestrale e annuale :OK)
non puoi chiedermi quanto pago la ghisa al kg :asd) ..per fare il confronto fallo con altri :OK)
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:) e lo so so che oramai è tutto il doppio...
x la ghisa era x avere un riferimento cosi buttoun occhio qui.. io nn mi allenerei se avessi la ghisa in casa... :elio)
 
friend, se vuoi ho la mia panca semplice piana da vendere,
io ne prenderò una un pò più grande..
 
Friend, penso che se la tua meta è buttare giù un po' di panza, ti conviene andare a correre 3 volte alla settimana la mattina a stomaco vuoto con frequenza cardiaca inferiore a quella aerobica, due volte in palestra e una volta in piscina, magari la domenica mattina.

Ti sconsiglio gli attrezzi in casa perchè da solo potresti farti veramente male
:ka)
 
Al Decathlon la ghisa costa 1€/Kg :elio) :elio) :elio)

Nei giorni di luna piena infatti si può avvistare uno strano personaggio per il centro di Milano con grandi quantità di questo prezioso materiale nelle mani :p :nuovi010)
 
carloscrow":xead4zc7 ha detto:
Friend, penso che se la tua meta è buttare giù un po' di panza, ti conviene andare a correre 3 volte alla settimana la mattina a stomaco vuoto con frequenza cardiaca inferiore a quella aerobica, due volte in palestra e una volta in piscina, magari la domenica mattina.

Ti sconsiglio gli attrezzi in casa perchè da solo potresti farti veramente male
:ka)
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a stomaco vuoto? e cosa vuol dire sotto la frequenza aerobica? casomai anaerobica :OK)
 
@zizzo: ottimo prezzo...compra compra :elio) :OK)
@friend: pur facendo l'incosciente 100kg di panca non si fanno così dal nulla :OK) :asd)
@per tutti: girano troppe leggende metropolitane, è ora di aprire un po' gli occhi e di pretendere professionalità :OK)
 
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