alfistamarchigiano":d6u2ius7 ha detto:
tama147":d6u2ius7 ha detto:
Ragazzi..
lasciate stare ste stronzate...
volete un consiglio..
bene io ho perso nel 2005/2006 35 Kg in sei mesi..
come???
Dieta!! assolutamente non ho mai sgarrato.. dico solo che quando ho riassaggiato la cioccolata.. le papille gustative hanno fatto la ola...
tantissimo sport, corsa palestra e nuoto.. TUTTI I GIORNI sabato e domenica compresi..
e ora sto da dio!!
Mi tengo controllato nell'alimentazione ma nel we mi concedo quasi tutto.. dolci compresi e sport appena posso mp3 alle orecchie e fuori a correre.. sino a quando il fiato me lo permette!!
Ecco l'unica soluzione!
PS. Prima pesavo 110Kg.. ora oscillo fra i 75 e i 77 KG
o Signore santo! SEI TU LA PERSONA CHE CERCAVO!sono disposto anche a venire a casa tua per conoscerti :OK)! vedì? io attualmente peso propio 110Kg. e dovrei pesarne 75Kg. per essere in piena forma! ma non ci riesco perchè penso che tanto quello che faccio non servirà, oppure quando mi trovo in un bar, non trovo nessun modo per non pensare a mangiarmi un tramezzino! senti mi potresti mandare una tua foto in PVT di come eri prima e come sei adesso? :OK)
Posso dirti che io ho sempre avuto problemi di peso.. sono sempre stato ciccio.. ora non più
Come ho fatto l'ho già detto.. mi sono intestardito come non ho mai fatto.. ma posso dirti che ho passato un periodo di rinuncie.. mi mancava solo il cilicio..
Ho bandito tutte le cose buone, dolci pane pochissimo pasta idem tutto pesato e soprattutto e tengo a sottolinearlo Sport sport e ancora sport..
Non devo negare che però ho avuto due fattori che mi hanno "aiutato" molto a raggiungere il mio obiettivo..
In primo luogo è finita una storia con la mia ex.. durava da ormai 10 anni e io volevo andare a convivere e sposarmi.. questo mi ha dato una grossa botta...
Per non essere da meno sul lavoro ero stressatissimo.. ho ripreso a fumare e in breve tempo sono arrivato a un pacchetto al giorno...
ora sfumacchio 3/4 sigarette al giorno e sentimentalmente.. bè.. tutto sommato non sta andando poi così male...
Ma a tavola cerco di tenermi controllato, bevo molta acqua e faccio sport.
Il consiglio che posso darti è di lasciar perdere tutte quelle schifezze che promettono risultati eccezionali senza sforzo... ne ho provate di ogni senza risultati... Quando si inizia una dieta.. i primi risultati si vedono dopo 15/20 gg non pretendere di vedere subito un calo di peso e soprattutto.. dopo i primi tempi in condizioni normali si perdono 2/3 kg al mese max non di più... io nelle mie condizioni psico-fisiche ne perdevo 5 al mese rischiando problemi fisici...
ora come mi hai chiesto ti metto due foto del prima e dopo... per avere un paragone...
scusa le foto ma sono in ufficio e ho solo queste a portata di mano!
Nella prima io sono quello al centro con la camicia bianca, alla mia dx c'è il carissimo lalas e la ragazza... è la mie ex..
In questa posa plastica sono io ora...
Dettaglio..
non decidere di iniziare dopo l'estate.... io l'ho fatto e in un inverno ho cambiato due volte guardaroba... e non ti dico quanto ho speso in abbigliamento...
almeno in estate puoi cambiare le magliette e costano molto meno di camice, maglioni giacconi e pantaloni...
Infine passiamo alle taglie...
Prima i pantaloni ero su una 58/60.. ora 46/48
E con questo è tutto.. scusami ma mi gaso tantissimo su questo argomento!!